Körperklang       Pilates, Air-Acro, mediale Behandlungen

Alles ist Schwingung, alles ist Klang.

Pilates

Dir und deinem Körper Sorge tragen                         

Pilates stärkt die tiefliegende stützende Muskulatur und optimiert die Haltung und die Funktionalität der Gelenke. Die Atmung verstärkt den Effekt auf die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur sowie Beckenboden und Zwerchfell. Beschwerden können verringert werden und das Wohlbefinden steigert sich da die Lebensenergie freier fliessen kann.                                                                                                                                                                                   Ich lege Wert auf Achtsamkeit und lasse Wahrnehmungsübungen und Entspannung in die Lektionen einfliessen.

Wer:      alle Levels

Wann: Donnerstag 10:15 - 11:15   

Wo:    Kirche Bümpliz, Bernstrasse 85, 3018 Bern, erreichbar mit dem Tram 7 bis Bümpliz Post.

Ausgleich: 10-er Abo à 60 Minuten CHF 230.- gültig 3 Monate / Einzelstunde CHF 25.- / Schnuppern CHF 20.-



Training Körperklang

Im dieser Stunde mische ich meine Bewegungswissen zu einem kraftvollen Training mit einer Meditation am Ende. Der Atem verbindet die verschiedenen Übungen und Körperhaltungen aus dem Pilates und Yoga. Ich lasse in der Stunde auch mal ein Mantra einfliessen, sodass eine Mischung aus Bewegung, Chanting und Mediatation entsteht. Die Energien kommen ins Klingen.


Wer: alle Levels

Wann: Donnerstag 12:00 - 13.15 Start ab September 2020

Wo:  Kirche Bümpliz, Bernstrasse 85, 3018 Bümpliz, erreichbar mit dem Tram 7 bis Bümpliz Post

Ausgleich:  10-er Abo à 75 Minuten CHF 250.-, gültig 3 Monate/ Einzelstunde CHF 27.- / Schnuppern CHF 20.-



 

Corona: Das helle freundliche Studio ist genug gross um die Abstände einzuhalten.Desinfizierte Yogamatten stehen zur Verfügung. Du kannst auch gerne dein eigenes Mätteli oder ein Tuch darauf mitnehmen um dich sicher bewegen zu können.