Pilates

Dir und deinem Körper Sorge tragen                         

Pilates stärkt die tiefliegende stützende Muskulatur und optimiert die Haltung und die Funktionalität der Gelenke. Die Atmung verstärkt den Effekt auf die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur sowie Beckenboden und Zwerchfell. Beschwerden können verringert werden und das Wohlbefinden steigert sich da die Lebensenergie freier fliessen kann.                                                                                                                                                                                   Ich lege Wert auf Achtsamkeit und lasse Wahrnehmungsübungen und Entspannung in die Lektionen einfliessen.

Sobald die Raumfrage geklärt ist, werden die Kurse hier aufgeschaltet.